Coaching, consulting, formation
Prendre la parole : les fondamentaux - Développer la confiance en soi - Préparer un entretien ou un oral - Créer un pitch - Convaincre un auditoire difficile - Apprendre à gérer ses émotions - Mieux communiquer - Développer son leadership relationnel - Activer l'agilité relationnelle et la coopération dans l'équipe.
Réussir sa prise de poste
DES PROGRAMMES MIEUX-ETRE ET SANTE AU TRAVAIL : apprendre à se détendre, se ressourcer, préparation mentale, délier les tensions corporelles.
Atelier
Particuliers et entreprises
J'organise régulièrement des ateliers et des stages. Le groupe est un merveilleux accélérateur de transformation. Participation à un atelier : 25 euros
Entreprises sur devis
Minimum 3 - Maximum 6
En distanciel ou présentiel
Formation
Faire grandir ses compétences
Je propose des formations professionnelles sur la communication, la confiance en soi et la prise de parole, le développement du leadership relationnel, le manager coach et/ou communicant, la communication en situation sensible. Les formations s'effectuent en distanciel ou en présentiel.
Format général : 2 jours et 3 heures de suivi pour chaque stagiaire après la session
CATALOGUE DE FORMATIONS
Réussir ses prises de parole
Tout public - 2 jours
Comment mobiliser l’intérêt de son auditoire ? Aller à l’essentiel, structurer sa présentation, choisir ses arguments, illustrer pour parler aux deux cerveaux. Susciter l’émotion est la clé de la compréhension et de la mémorisation. Enfin, travailler la voix et le regard, un atout maître dans cet exercice.
Les techniques de l'écrit efficace, l'atout de l'oralité
Tout public - 2 jours
Tout commence par l'écrit. La préparation de vos communications orales doit s'ancrer dans l'écrit. Comment interpeler votre public, commencer avec force, structurer votre discours, utiliser les mots concrets, dessiner des images avec vos mots. Cette formation repose sur les ressorts de l'écrit journalistique. Elle permet de gagner en aisance rédactionnelle et orale.
Mieux gérer ses émotions
Format 2 jours
Le corps et l’esprit sont en interaction permanente. Les émotions s’inscrivent dans le corps. Elles ne se contentent pas de modifier notre physiologie, nos attitudes et nos comportements ; elles conditionnent nos pensées. Lorsqu'un dérèglement s'installe, des tensions apparaissent dans le corps et dans le mental. Comment cultiver un équilibre émotionnel ? Identifier ses propres modes de fonctionnement est une première étape. Puis, apprendre à agir sur les sensations corporelles peut transformer l’état général. Les techniques simples issues de la méditation, du yoga, du souffle, de la pensée positive et de la communication permettent de libérer les ressources, de trouver un esprit plus serein dans un corps apaisé.
Avoir confiance en soi
Tout public - 2 jours
Il est naturel de douter et de se sentir moins en sécurité dans certaines situations. C’est souvent une belle opportunité de progresser. Les deux étapes essentielles :
-
se mettre en confiance ou en sécurité
-
se faire confiance pour passer à l’action ou se lancer
Souvenez-vous comment vous avez appris à faire du vélo. Les ingrédients nécessaires : l’envie, être inspiré par une personne, acquérir les techniques, être encouragé, être soutenu et répéter.
La prise de parole est en ce sens un merveilleux outils pour gagner en confiance. Lancez-vous !
Développer son leadership relationnel
2 jours ou 3 jours - Dirigeants, managers
C'est arrivé un jour à tout manager : sentiment de perdre peu à peu la main, ne plus trouver la posture adaptée, les mots justes... La confiance s'émousse, un sentiment d'impuissance s'installe. Je vous propose une formation qui ressource.
Structurer sa stratégie de communication orale
3 jours - Dirigeants, managers
Pour 70% des salariés, la communication orale influence l'implication, la fidélité, la fierté d'appartenance. "Exit" le tout digital ou les responsables qui exigent une communication à 80% par mail (usine à désengagement et défiance). Les collaborateurs souhaitent le retour de l'échange et du dialogue. Comment s'y prendre pour replacer l'oralité au cœur de l'entreprise ? Comment bâtir sa stratégie de communication orale ?
Donner envie de revenir travailler dans l'entreprise
4 jours - Dirigeants et managers
Avec la crise “COVID”, la France a rattrapé son retard en matière de télétravail. Pour certains salariés, le passage en télétravail fut l’occasion de s’affranchir de pressions et de gagner en qualité de vie ; pour d’autres, ce fut une souffrance. La crise a remis ouvertement en question les rythmes de vie et a ravivé les besoins de sens et de liens.
MIEUX-ETRE ET SANTÉ AU TRAVAIL
Les techniques de yoga sur le poste de travail sans matériel
Je propose des programmes pour prévenir les méfaits du stress, du travail à distance : douleurs aux épaules, maux de dos, fatigue, anxiété, difficulté de concentration, gestion émotionnelle en déséquilibre...
Le manager et son corps
Se préparer mentalement pour un évènement : techniques de visualisation
Retrouver énergie et concentration
Se ressourcer : garder la bonne distance émotionnelle
Délier le corps et les tensions
Se relaxer et méditer : apprendre à se détendre en quelques minutes
