Coaching, consulting, formation

Prendre la parole : les fondamentaux - Développer la confiance en soi - Préparer un entretien ou un oral - Créer un pitch - Convaincre un auditoire difficile - Apprendre à gérer ses émotions - Mieux communiquer - Développer son leadership relationnel - Activer l'agilité relationnelle et la coopération dans l'équipe.

Réussir sa prise de poste

DES PROGRAMMES MIEUX-ETRE ET SANTE AU TRAVAIL : apprendre à se détendre, se ressourcer, préparation mentale, délier les tensions corporelles.

Coaching

Session thérapeutique

Particuliers et entreprises

La séance de coaching dure 1H15.  Je vous accompagne et vous communique les clés de votre transformation.  
Le nombre de séances varie en fonction de vos attentes : de 2 à 5. 
Particuliers : 50 euros la séance.
Entreprises : sur devis.

Atelier

Personnes pendant l'atelier

Particuliers et entreprises

J'organise régulièrement des ateliers et des stages. Le groupe est un merveilleux accélérateur de transformation. Participation  à un atelier : 25 euros 

Entreprises sur devis

Minimum 3 - Maximum 6

En distanciel ou présentiel

Exemple : Protocole "La voix de la confiance" - 7 ateliers

Formation

Motivational Speaker

Faire grandir ses compétences

Je propose des formations  professionnelles sur la communication, la confiance en soi et la prise de parole, le développement du leadership relationnel, le manager coach et/ou communicant, la communication en situation sensible.   Les formations s'effectuent en distanciel ou en présentiel. 
Format général : 2 jours et  3 heures de suivi pour chaque stagiaire après la session

FORMATIONS

Réussir ses prises de parole

Tout public - 2 jours

Comment mobiliser l’intérêt de son auditoire  ? Aller à l’essentiel, structurer sa présentation, choisir ses arguments, illustrer pour parler aux deux cerveaux. Susciter l’émotion est la clé de la compréhension et de la mémorisation. Enfin, travailler la voix et le regard, un atout maître dans cet exercice.

Mieux gérer ses émotions

Format 2 jours ou 4 jours

Le corps et l’esprit sont en interaction permanente. Les émotions s’inscrivent dans le corps. Elles ne se contentent pas de modifier notre physiologie, nos attitudes et nos comportements ; elles conditionnent nos pensées. Lorsqu'un dérèglement s'installe, des tensions apparaissent dans le corps et dans le mental. Comment cultiver un équilibre émotionnel  ? Identifier ses propres modes de fonctionnement est une première étape. Puis, apprendre à agir sur les sensations corporelles peut transformer l’état général. Les techniques simples issues de la méditation, du yoga, du souffle, de la pensée positive et de la communication permettent de libérer les ressources, de trouver un esprit plus serein dans un corps apaisé.

Avoir confiance en soi

Tout public - 2 jours

Il est naturel de douter et de se sentir moins en sécurité dans certaines situations. C’est souvent une belle opportunité de progresser. Les deux étapes essentielles : 

  • se mettre en confiance ou en sécurité

  • se faire confiance pour passer à l’action ou se lancer

Souvenez-vous comment vous avez appris à faire du vélo. Les ingrédients nécessaires : l’envie, être inspiré par une personne, acquérir les techniques, être encouragé, être soutenu et répéter. 

La prise de parole est en ce sens un merveilleux outils pour gagner en confiance. Lancez-vous !

Structurer sa stratégie de communication orale

3 jours - Dirigeants, managers

Pour 70% des salariés, la communication orale influence l'implication, la fidélité, la fierté d'appartenance. "Exit" le tout digital ou les responsables qui exigent une communication à 80% par mail (usine à désengagement et défiance). Les collaborateurs souhaitent le retour de l'échange et du dialogue. Comment s'y prendre pour replacer l'oralité au cœur de l'entreprise ? Comment bâtir sa stratégie de communication orale ?

Développer son leadership relationnel

2 jours ou 3 jours - Dirigeants, managers

C'est arrivé un jour à tout manager : sentiment de perdre peu à peu la main, ne plus trouver la posture adaptée, les mots justes... La confiance s'émousse, un sentiment d'impuissance s'installe. Je vous propose une formation qui ressource.

Donner envie de revenir travailler dans l'entreprise

4 jours - Dirigeants et managers

Avec la crise “COVID”, la France a rattrapé son retard en matière de télétravail. Pour certains salariés, le passage en télétravail fut l’occasion de s’affranchir de pressions et de gagner en qualité de vie ; pour d’autres, ce fut une souffrance. La crise a remis ouvertement en question les rythmes de vie et a ravivé les besoins de sens et de liens.

MIEUX-ETRE ET SANTÉ AU TRAVAIL

Les techniques de yoga sur le poste de travail sans matériel

Je propose des programmes pour prévenir les méfaits du stress, du travail à distance : douleurs aux épaules, maux de dos, fatigue, anxiété, difficulté de concentration, gestion émotionnelle en déséquilibre...

Le manager et son corps 

Se préparer mentalement pour un évènement  : techniques de visualisation 

 Jeune femme Contempler

Retrouver énergie et concentration

Se ressourcer : garder la bonne distance émotionnelle

Émotion

Délier le corps et les tensions

Se relaxer et méditer : apprendre à se détendre en quelques minutes

Étirement des épaules